ما هو الحجم المناسب للعكازات لكبار السن؟

ما هو أفضل حجم لالعكازاتلكبار السن؟

العكاز ذو الطول المناسب لا يُسهّل حركة كبار السن فحسب، بل يُتيح أيضًا تمرين الذراعين والكتفين وأجزاء أخرى. من المهم جدًا اختيار العكاز المناسب لك، فما هو الحجم الأنسب لكبار السن؟ تفقّدوا الصور.

تحديد الطول الصحيح للالعكازاتارتدِ حذاءً مسطحًا وقف على أرض مستوية. بعد الوقوف بشكل مستقيم، انزل كلتا يديك بشكل طبيعي. اتخذ وضعية مستقيمة. هذا هو الطول المثالي لعكازاتك. يمكنك أيضًا الرجوع إلى هذه الصيغة: يجب أن يكون طول العكاز مساويًا لـ 0.72 من الارتفاع. هذا الطول يحافظ على توازن الجسم بشكل أفضل.

عواقب الطول غير المناسبالعكازاتعندما تكون العكازات طويلة جدًا، فإنها تزيد من انحناء مفصل الكوع، مما يزيد العبء على العضلة ثلاثية الرؤوس في الجزء العلوي من الذراع؛ كما أنها تسبب انزلاق المعصم وضعف قوة الإمساك؛ وترفع الكتفين، مما يسبب الجنف. عند قصر العكازات، يجب فرد مفصل الكوع تمامًا، وثني الجذع للأمام عند المشي، مما يزيد العبء على عضلات الخصر، ويزيد من صعوبة صعود ونزول الدرج.

يجب أن يكون طول العكاز مناسبًا. إذا كان طويلًا جدًا أو قصيرًا جدًا، فسيؤدي ذلك إلى عدم ثبات نقطة الدعم. إذا كان طويلًا جدًا، سيميل الجسم لأعلى، مما يؤدي بسهولة إلى قدم الرجل العجوز. مريح.

الارتفاع الأمثل للعصا هو عندما يقف الشخص منتصبًا ويداه متدليتان بشكل طبيعي، مع ثني الكوع بزاوية 20 درجة، ثم قياس المسافة من الخطوط الأفقية لجلد الرسغ إلى الأرض. هذا هو الطول الأمثل لعكازاتك.

يجب أن تكون العكازات مانعة للانزلاق، مهما كانت خامتها. من الضروري إضافة وسائد مانعة للانزلاق إلى الأجزاء الملامسة للأرض لتجنب الانزلاق. هذا مهم جدًا، لأنه في المراحل المتقدمة من العمر، سيشعر كبار السن بالتبعية بعد استخدامها لفترات طويلة. إذا لم تكن زلقة وموثوقة، فمن السهل وقوع الحوادث. وفقًا للحالة الصحية لكبار السن، يمكن تعديلها لتكون داعمة قوية ذات زاويتين أو مثلثات أو أربع زوايا.

تتوفر أنواع عديدة من العكازات في السوق حاليًا، لكن أحجامها تختلف اختلافًا كبيرًا، لذا عند اختيار الحجم، يُنصح باختيار العكاز المناسب لكبار السن.