أصبح "السقوط" السبب الأول للوفاة بين كبار السن فوق سن 65 عامًا في الصين بسبب الإصابات. وخلال "أسبوع التوعية الصحية لكبار السن" الذي أطلقته اللجنة الوطنية للصحة، أُطلق في الحادي عشر من الشهر الجاري مشروع "العمل الوطني للتواصل والترويج الصحي لكبار السن 2019 (احترام كبار السن والبر بالوالدين، والوقاية من السقوط، والحفاظ على راحة الأسرة)"، الذي أشرفت عليه إدارة صحة كبار السن التابعة للجنة الوطنية للصحة، واستضافته الجمعية الصينية لعلم الشيخوخة وعلم الشيخوخة. أصدرت سبع مؤسسات، بما في ذلك فرع الاتصالات المتعلقة بالشيخوخة التابع للجمعية الصينية لطب الشيخوخة وطب الشيخوخة ومركز الأمراض المزمنة التابع للمركز الصيني لمكافحة الأمراض والوقاية منها، نصائح مشتركة لكبار السن للوقاية من السقوط (المشار إليها فيما يلي باسم "النصائح")، داعية المجتمع بأكمله إلى بذل الجهود لتعزيز الوعي الشخصي لكبار السن، وتعزيز إصلاح الشيخوخة لكبار السن في المنزل، والاهتمام بالتهديد الخطير الذي تشكله السقوط على صحة وحياة كبار السن.
يُشكل السقوط تهديدًا خطيرًا لصحة كبار السن. ويُعدّ السقوط السبب الرئيسي للكسور الرضحية لدى كبار السن. ويعاني أكثر من نصف كبار السن الذين يراجعون المؤسسات الطبية سنويًا بسبب الإصابات من السقوط. وفي الوقت نفسه، كلما تقدم عمر كبار السن، زاد خطر الإصابة أو الوفاة بسبب السقوط. ويرتبط سقوط كبار السن بالشيخوخة، والأمراض، والبيئة، وعوامل أخرى. وقد يؤدي انخفاض ثبات المشية، وضعف الوظائف البصرية والسمعية، وقوة العضلات، وتدهور العظام، ووظائف التوازن، وأمراض الجهاز العصبي، وأمراض العيون، وأمراض العظام والمفاصل، والأمراض النفسية والإدراكية، وعدم الراحة في البيئة المنزلية، إلى زيادة خطر السقوط. ويُنصح بالوقاية من السقوط والسيطرة عليه. ومن الطرق الفعالة للوقاية منه تحسين الوعي الصحي، وفهم المعرفة الصحية، وممارسة التمارين الرياضية العلمية بنشاط، واكتساب عادات صحية، وتقليل خطر السقوط في البيئة، واستخدام الأدوات المساعدة بشكل صحيح. كما أن ممارسة الرياضة تُعزز المرونة والتوازن، وهو أمر بالغ الأهمية لكبار السن. وفي الوقت نفسه، يُنصح بممارسة الرياضة ببطء في الحياة اليومية لكبار السن. استدر وأدر رأسك ببطء، وانهض من السرير ببطء، وتحرك واخرج ببطء. إذا سقط المسن فجأة، فلا يجب عليه النهوض بسرعة لتجنب إصابات ثانوية أكثر خطورة. ويجب التذكير بشكل خاص بأنه عند سقوط المسن، سواءً كان مصابًا أم لا، يجب عليه إبلاغ عائلاته أو أطبائه في الوقت المناسب.
في الآراء الصادرة عن المكتب العام لمجلس الدولة بشأن تعزيز تطوير خدمات رعاية المسنين، يُقترح تعزيز بناء البنية التحتية لهذه الخدمات، بما في ذلك تنفيذ مشروع تكييف دور المسنين. كما تُؤكد هذه النصائح على أن المنزل هو المكان الأكثر عرضة لسقوط المسنين، وأن بيئة المنزل المُخصصة للمسنين تُقلل بشكل فعال من احتمالية سقوطهم. يشمل تحسين راحة المنزل في ظل الشيخوخة عادةً: وضع درابزين على السلالم والممرات وغيرها من الأماكن؛ إزالة فارق الارتفاع بين عتبة المنزل والأرض؛ إضافة مقعد لتغيير الأحذية بارتفاع مناسب ودرابزين؛ استبدال الأرضية الزلقة بمواد مانعة للانزلاق؛ اختيار كرسي استحمام آمن ومستقر، واتخاذ وضعية جلوس مناسبة للاستحمام؛ وضع درابزين بالقرب من منطقة الاستحمام والمرحاض؛ إضافة مصابيح حثية في الممرات المشتركة بين غرفة النوم والحمام؛ اختيار سرير بارتفاع مناسب، ووضع مصباح طاولة يسهل الوصول إليه بجانب السرير. وفي الوقت نفسه، يُمكن للمؤسسات المتخصصة تقييم وتنفيذ تحسين راحة المنزل في ظل الشيخوخة.
وقت النشر: 30 ديسمبر 2022
