ما الذي لا يجب فعله بالعكازات؟

العكازاتهي أدوات مساعدة على الحركة مصممة لتوفير الدعم والمساعدة في المشي للأفراد الذين يعانون من إصابات أو إعاقات مؤقتة أو دائمة تؤثر على أرجلهم أو أقدامهم.في حين أن العكازات يمكن أن تكون مفيدة بشكل لا يصدق في الحفاظ على الاستقلالية والحركة، إلا أن الاستخدام غير السليم يمكن أن يؤدي إلى مزيد من الإصابات وعدم الراحة وحتى الحوادث.من الضروري فهم التقنيات والاحتياطات المناسبة عند استخدام العكازات لضمان السلامة والاستخدام الفعال.ستوضح هذه المقالة بعض الأخطاء الشائعة التي يجب تجنبها عند الاعتماد على العكازات في التمشي.

أحد أهم الأخطاء التي يرتكبها الأشخاص عند استخدام العكازات هو الفشل في ضبطها على الارتفاع الصحيح.يمكن أن تسبب العكازات القصيرة جدًا أو الطويلة جدًا ضغطًا غير ضروري على الذراعين والكتفين والظهر، مما يؤدي إلى الألم والإصابة المحتملة.من الناحية المثالية، يجب تعديل العكازات بحيث يكون إبط المستخدم على بعد حوالي 2 إلى 3 بوصات من أعلى منصات العكاز عند الوقوف في وضع مستقيم.يضمن الضبط المناسب وقفة مريحة ومريحة، مما يقلل من خطر التعب والإرهاق.

ومن الأخطاء الشائعة الأخرى إهمال استخدام التقنية المناسبة لصعود ونزول السلالم.عند صعود السلالم، يجب على المستخدمين القيادة باستخدام ساقهم القوية، تليها العكازات، ثم الساق الأضعف.على العكس من ذلك، عند نزول الدرج، يجب أن تنزل الساق الأضعف أولاً، تليها العكازات، ثم الساق الأقوى.يمكن أن يؤدي عدم اتباع هذا التسلسل إلى فقدان التوازن، مما يزيد من خطر السقوط والإصابات المحتملة.

محاولة حمل أشياء ثقيلة أو كبيرة الحجم أثناء الاستخدامالعكازاتوهو خطأ آخر ينبغي تجنبه.تتطلب العكازات كلتا اليدين للحفاظ على الدعم والتوازن المناسبين، مما يجعل من الصعب حمل أشياء إضافية بأمان.إذا كان حمل الأشياء ضروريًا، فمن المستحسن استخدام حقيبة ظهر أو حقيبة بحزام يمكن ارتداؤه على الجسم، مع ترك كلتا اليدين حرتين للعكازات.

علاوة على ذلك، من الضروري توخي الحذر عند التنقل على الأسطح غير المستوية أو الزلقة.يمكن أن تنزلق العكازات بسهولة أو تصبح غير مستقرة على مثل هذه الأسطح، مما يزيد من خطر السقوط والإصابات.يجب على المستخدمين توخي المزيد من الحذر عند المشي على الأسطح الرطبة أو الجليدية، وكذلك على السجاد أو السجاد الذي قد يتسبب في التصاق أطراف العكاز أو انزلاقه.

وأخيرا، من الضروري تجنب الاستخدامالعكازاتدون تعليمات وتوجيهات مناسبة من أخصائي الرعاية الصحية أو المعالج الطبيعي.يمكن أن يؤدي الاستخدام غير السليم للعكازات إلى تفاقم الإصابات الموجودة أو يؤدي إلى إصابات جديدة، مثل البثور أو ضغط الأعصاب أو إجهاد العضلات.يمكن لمتخصصي الرعاية الصحية تقديم نصائح قيمة حول الملاءمة المناسبة للعكاز والتقنية واحتياطات السلامة لضمان الاستخدام الآمن والفعال.

في الختام، يمكن أن تكون العكازات أدوات مساعدة لا تقدر بثمن على الحركة، ولكن استخدامها غير السليم يمكن أن يؤدي إلى إزعاج وإصابات وحوادث غير ضرورية.من خلال تجنب الأخطاء الشائعة مثل التعديل غير المناسب، وتقنيات الملاحة غير الصحيحة على الدرج، وحمل الأشياء الثقيلة، وإهمال ظروف السطح، واستخدام العكازات دون التوجيه المناسب، يمكن للأفراد تعظيم فوائد هذه الأجهزة المساعدة مع تقليل المخاطر المحتملة وضمان سلامتهم ورفاهيتهم .