العكازاتالعكازات هي أدوات مساعدة على الحركة مصممة لتوفير الدعم والمساعدة على المشي للأشخاص الذين يعانون من إصابات أو إعاقات مؤقتة أو دائمة تؤثر على أرجلهم أو أقدامهم. مع أن العكازات مفيدة للغاية في الحفاظ على الاستقلالية والحركة، إلا أن استخدامها بشكل غير صحيح قد يؤدي إلى مزيد من الإصابات وعدم الراحة، وحتى الحوادث. من الضروري فهم التقنيات والاحتياطات المناسبة عند استخدام العكازات لضمان السلامة والاستخدام الفعال. ستوضح هذه المقالة بعض الأخطاء الشائعة التي يجب تجنبها عند الاعتماد على العكازات للمشي.
من أبرز الأخطاء الشائعة عند استخدام العكازات عدم ضبطها على الارتفاع الصحيح. فالعكازات القصيرة أو الطويلة جدًا قد تُسبب إجهادًا غير ضروري للذراعين والكتفين والظهر، مما قد يؤدي إلى الألم والإصابة. يُفضل ضبط العكازات بحيث تكون المسافة بين إبط المستخدم وأعلى وسادات العكاز حوالي 5 إلى 7.5 سم عند الوقوف. يضمن الضبط الصحيح وضعية مريحة وعملية، مما يقلل من خطر التعب والإجهاد المفرط.
من الأخطاء الشائعة أيضًا إهمال استخدام التقنية المناسبة لصعود ونزول السلالم. عند صعود السلالم، ينبغي على المستخدمين البدء بالساق الأقوى، ثم العكازات، ثم الساق الأضعف. على العكس، عند نزول السلالم، ينبغي البدء بالساق الأضعف، ثم العكازات، ثم الساق الأقوى. قد يؤدي عدم اتباع هذا التسلسل إلى فقدان التوازن، مما يزيد من خطر السقوط والإصابات المحتملة.
محاولة حمل أشياء ثقيلة أو ضخمة أثناء الاستخدامالعكازاتهناك خطأ آخر يجب تجنبه. تتطلب العكازات استخدام كلتا اليدين للحفاظ على التوازن والثبات، مما يُصعّب حمل أغراض إضافية بأمان. إذا كان حمل الأغراض ضروريًا، يُنصح باستخدام حقيبة ظهر أو حقيبة بحزام يُمكن ارتداؤه على الجسم، مع ترك كلتا اليدين حرتين لاستخدام العكازات.
علاوة على ذلك، من الضروري توخي الحذر عند السير على أسطح غير مستوية أو زلقة. فقد تنزلق العكازات بسهولة أو تصبح غير مستقرة على هذه الأسطح، مما يزيد من خطر السقوط والإصابات. ينبغي على المستخدمين توخي الحذر الشديد عند المشي على الأسطح المبللة أو الجليدية، وكذلك على السجاد أو البسط التي قد تتسبب في انزلاق أطراف العكاز أو تعلقها.
وأخيرًا، من المهم تجنب استخدامالعكازاتبدون تعليمات وتوجيهات مناسبة من أخصائي رعاية صحية أو معالج فيزيائي. قد يؤدي الاستخدام غير السليم للعكازات إلى تفاقم الإصابات الحالية أو ظهور إصابات جديدة، مثل البثور أو ضغط الأعصاب أو إجهاد العضلات. يمكن لأخصائيي الرعاية الصحية تقديم نصائح قيّمة حول ملاءمة العكازات المناسبة، وتقنيات استخدامها، واحتياطات السلامة لضمان استخدامها بأمان وفعالية.
في الختام، تُعدّ العكازات من الوسائل المساعدة على الحركة بالغة الأهمية، إلا أن استخدامها الخاطئ قد يؤدي إلى انزعاج وإصابات وحوادث لا داعي لها. بتجنب الأخطاء الشائعة، مثل سوء ضبطها، وأساليب صعود السلالم الخاطئة، وحمل أشياء ثقيلة، وإهمال حالة الأسطح، واستخدام العكازات دون توجيه مناسب، يمكن للأفراد تعظيم فوائد هذه الأدوات المساعدة مع تقليل المخاطر المحتملة وضمان سلامتهم وراحتهم.
وقت النشر: ٢٦ مارس ٢٠٢٤
